« Ondes thêta : comment reprogrammer votre mental en douceur »
Et si votre cerveau avait un mode « accès direct » à vos croyances profondes ? C'est exactement ce que permet l'état thêta : un espace entre veille et sommeil où le mental critique se met en veille et où les nouvelles informations peuvent s'inscrire en profondeur. Dans cet article, je vous explique comment fonctionne cet état fascinant et comment l'utiliser pour reprogrammer votre mental en douceur.
« La respiration : votre alliée inattendue pour retrouver calme, énergie et équilibre »
On respire 20 000 fois par jour sans y penser. Et pourtant, la façon dont vous respirez influence directement votre stress, votre sommeil, vos émotions et votre énergie. Dans cet article, je vous explique les bienfaits des différentes respirations et je vous propose 3 exercices simples à faire dès aujourd'hui pour retrouver calme et équilibre.
