Les fêtes de famille : satisfaire tout le monde… dès la préparation

Bien avant les guirlandes, les tables dressées et les retrouvailles, quelque chose commence déjà à peser.

Les fêtes ne sont pas encore là…Et pourtant, la charge monte.

Où allons-nous cette année ?Chez votre famille ? Chez la belle-famille ?

Est-ce qu’on peut partager ?

Qui voit les enfants en premier ?

Qui sera déçu, quoi qu’il arrive ?

Et les cadeaux…Le budget, le nombre, l’équité, les attentes, les comparaisons, les non-dits.

Faire plaisir sans se ruiner.

Offrir sans créer de malaise.

Ne pas oublier quelqu’un, surtout pas.

👉 Très souvent, le stress commence bien avant le jour des fêtes.

🎭 La pression invisible de la préparation

Ce qui fatigue le plus, ce n’est pas le moment en lui-même.C’est tout ce qu’il y a avant :

• les décisions à prendre

• la peur de faire un “mauvais choix”

• la peur de décevoir

• les loyautés familiales

• les attentes implicites

• les compromis répétés

• le sentiment de devoir porter l’équilibre de tout le monde

• 
  

On croit simplement organiser…Mais intérieurement, on gère aussi :

• des émotions

• des tensions

• des souvenirs

• des rôles familiaux anciens

Et parfois, sans même s’en rendre compte, on s’oublie complètement.

🧠 Quand le mental sature, le corps prend le relais

Une surcharge décisionnelle répétée finit par créer :

• fatigue mentale

• irritabilité

• troubles du sommeil

• tensions musculaires

• troubles digestifs

• sensation d’oppression

• boule au ventre

  
  

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’Estomac et la Rate sont liés à la gestion des préoccupations. Quand on “digère” trop de choses pour les autres, le corps peut exprimer ce ras-le-bol à sa façon.

Le corps ne fait que traduire ce que vous portez intérieurement.

🪢 Pourquoi avez-vous tant de mal à choisir pour vous-même ?

Choisir pour vous peut parfois être plus difficile que choisir pour tout le monde.

Car derrière ce besoin de satisfaire, il y a parfois :

• la peur du conflit

• la peur d’être rejeté(e)

• la peur de faire un mauvais choix

• la loyauté à des fonctionnements familiaux anciens

• la sensation de devoir préserver la paix à tout prix

Même adulte, ces mécanismes peuvent rester profondément ancrés.

🌿 Quelques pistes douces pour ne pas vous perdre dans la préparation

Sans bouleverser toute votre organisation :

• vous demander : “Et moi, de quoi j’ai besoin cette année ?”

• poser une limite simple, sans vous justifier longuement

• accepter que tout le monde ne sera pas parfaitement satisfait

• alléger vos exigences envers vous-même

• écouter votre fatigue avant qu’elle ne s’installe

Il ne s’agit pas d’opposer, mais d’inclure votre place.

🤍 Et si cette préparation vous parlait de vous ?

Ce que vous ressentez en préparant les fêtes est souvent un miroir de vos fonctionnements relationnels profonds.

Quand cela devient trop lourd, trop tendu, trop chargé émotionnellement, l’accompagnement par un thérapeute peut vous aider à remettre du sens, de la clarté et de l’espace là où tout semble comprimé.

Pour que cette période ne soit plus seulement à “tenir”, mais à traverser avec plus de justesse intérieure.