Quand une rupture fait tout vaciller

Une rupture amoureuse ne touche pas seulement le cœur : elle bouscule le sommeil, l’appétit, la concentration, l’envie de voir du monde.

On peut se sentir vidé, en colère, perdu, parfois honteux de « ne pas réussir à passer à autre chose » alors que l’entourage conseille déjà de tourner la page.​

Si vous lisez ces lignes en vous disant « c’est exactement ce que je vis », sachez que ces réactions sont normales : votre corps et votre système émotionnel sont en plein choc.

Les étapes du chagrin d’amour

Après une séparation, il y a souvent des vagues :

• La sidération, où tout semble irréel.

• La tristesse, qui envahit les journées et les nuits.

• La colère, contre l’autre, contre soi, contre la vie.

• La culpabilité, avec ce sentiment d’avoir raté quelque chose.

On essaie parfois de « tenir bon » en se coupant de ses émotions, mais ce qui n’est pas exprimé reste souvent stocké dans le corps : tensions, boule dans la gorge, respiration courte, douleurs diffuses, fatigue persistante.

Comment la kinésiologie peut vous aider après une rupture

La kinésiologie est une approche douce qui utilise notamment le test musculaire pour dialoguer avec le corps et identifier où se logent les blocages émotionnels liés à la rupture.

En séance, nous allons par exemple :

• Mettre en lumière les émotions enfouies (tristesse, peur de l’abandon, sentiment de rejet) qui vous empêchent d’avancer.

• Libérer ces charges émotionnelles pour apaiser le système nerveux et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

• Travailler sur la confiance en vous, sur l’image de vous-même et sur votre capacité à vous projeter à nouveau dans l’avenir.

Peu à peu, l’énergie se remet à circuler, le mental se calme, les pensées tournent moins en boucle et vous retrouvez un espace intérieur pour respirer à nouveau.

Reprendre sa place et réinventer la suite

Une rupture peut aussi devenir un moment charnière pour mieux comprendre vos besoins dans le couple, vos limites, vos schémas répétitifs. En kinésiologie, nous pouvons travailler sur :

• Les anciennes histoires qui se rejouent dans vos relations.

• Les croyances du type « je ne mérite pas d’être aimé » ou « je finirai toujours par être quitté ».

• La capacité à vous choisir, à poser des limites, à vous respecter dans vos prochaines relations.

Cet accompagnement ne vient pas effacer le passé, mais vous aider à en faire un point d’appui pour construire une version de vous plus alignée et plus solide.

Quand demander l’aide d’un thérapeute ?

Si malgré vos efforts, vous avez l’impression de tourner en rond, de rester bloqué entre nostalgie, colère et peur de l’avenir, être accompagné peut faire une vraie différence.

Dans ces moments-là, l’aide d’un thérapeute peut vous offrir un espace sécurisant pour déposer ce que vous traversez, comprendre ce qui se joue pour vous et remettre doucement du mouvement dans votre vie.